مرد کیا نہیں کھا سکتے ہیں

مرد کیا نہیں کھا سکتے؟ 10 ممنوع فوڈز اور ان کی سائنسی بنیاد

حال ہی میں انٹرنیٹ پر مردوں کی صحت ایک گرما گرم موضوع رہی ہے ، خاص طور پر غذائی ممنوع ، جس نے بڑے پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، اس مضمون میں 10 اقسام کی کھانوں کو مرتب کیا گیا ہے جو مردوں کو سائنسی ثبوتوں اور متبادل تجاویز کے ساتھ احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے۔

1. ان مردوں کے لئے ٹاپ 5 غذائی ممنوع جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

2. 10 اقسام کے کھانے کی تفصیلی وضاحت جن سے مردوں سے بچنا چاہئے

1.سویا مصنوعات (زیادہ مقدار)

2.تلی ہوئی کھانا

3.پروسیس شدہ گوشت کی مصنوعات

4.اعلی مرکری مچھلی

5.شوگر مشروبات

6.الکحل مشروبات

7.ٹرانس چربی

8.اعلی نمک کا کھانا

9.بہت زیادہ کیفین

10.پلاسٹائزر پر مشتمل کھانا

3. ماہر کی تجاویز اور تنازعہ کی توجہ

1.خوراک کلید ہے: اعتدال پسند مقدار میں استعمال ہونے پر زیادہ تر "ممنوع کھانے کی اشیاء" کے خطرات قابل کنٹرول ہوتے ہیں ، اور انتہائی تاثرات سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

2.انفرادی اختلافات: جینیاتی جانچ سے پتہ چلتا ہے کہ 30 ٪ مرد فائٹوسٹروجن کے لئے انتہائی حساس ہیں۔

3.تازہ ترین تنازعات: 2023 ہارورڈ کے مطالعے نے نشاندہی کی کہ اعتدال پسند سویا کی مقدار میں پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔

4. صحت مند متبادل

اس مضمون کے اعداد و شمار کو گذشتہ 10 دنوں میں چینی نیوٹریشن سوسائٹی کی مردوں کی صحت کی رپورٹ اور انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کی تازہ ترین غذائی رہنما خطوط سے ترکیب کیا گیا ہے۔ آپ کی اپنی صحت کی حیثیت کی بنیاد پر غذا کے ڈھانچے کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔