اگر آپ کو گردے کی کمی اور دھندلا ہوا وژن ہے تو کیا کھائیں

اگر مجھے گردے کی کمی اور دھندلا ہوا وژن ہے تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن کے گرم عنوانات اور سائنسی کنڈیشنگ گائیڈ

حال ہی میں ، صحت اور تندرستی کے موضوع نے گرم تلاش کی فہرست پر قبضہ کرنا جاری رکھا ہے ، خاص طور پر "گردے کی کمی اور دھندلا ہوا وژن" کے مابین باہمی تعلق نے وسیع پیمانے پر بحث کی ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "گردے بنیادی توجہ کا مرکز ہے" ، اور گردے کے ناکافی جوہر سے وژن اور خشک آنکھوں میں کمی جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم ڈیٹا اور مستند طبی تجاویز کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون آپ کے لئے سائنسی کنڈیشنگ کے منصوبوں کا اہتمام کرتا ہے۔

1۔ پورے نیٹ ورک میں گردے کی کمی سے متعلق ٹاپ 5 گرم عنوانات (10 دن کے بعد)

2. گردے کی کمی اور دھندلا پن کے لئے فوڈ ضمیمہ کا منصوبہ

بیجنگ یونیورسٹی آف روایتی چینی طب کے ذریعہ جاری کردہ تازہ ترین "فیڈل تھراپی اور ہیلتھ وائٹ پیپر" کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین قسم کے بنیادی غذائی اجزاء کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. روایتی چینی طب کے لئے کلاسیکی غذائی تھراپی کی سفارشات

1.بلیک بین اخروٹ دلیہ: 50 گرام کالی پھلیاں + 30 گرام اخروٹ کی دانا + 100 گرام جپونیکا چاول ، کم گرمی پر آہستہ آہستہ 1 گھنٹہ تک پکائیں ، پودوں کی پروٹین اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہوں۔

2.لائسیم باربرم کرسنتیمم چائے: 15 ننگسیا ولفبیری + 5 ہینگ بائی کرسنتیمومس ، جو 80 ℃ پر گرم پانی میں پائے جاتے ہیں ، اور بار بار 3 بار تیار ہوتے ہیں۔

3.یام نے سیاہ چکن کو اسٹیوڈ کیا: 200 گرام تازہ یام + آدھا سیاہ چکن ، 10 جی یوکومیا الومائڈ ، اسے 2 گھنٹے پانی میں ڈالیں۔

4. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. غذائی تھراپی 2-3 ماہ تک جاری رہنی چاہئے اور اس کا اثر دن میں 15 منٹ تک آنکھوں کے مساج سے بہتر ہوگا۔

2. ذیابیطس کے مریضوں کو شوگر کے زیادہ مقدار کے ساتھ پھلوں کی مقدار پر قابو رکھنا چاہئے۔

3۔ اگر آپ کا وژن 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک کم ہوتا رہتا ہے تو ، نامیاتی گھاووں کی جانچ پڑتال کے ل you آپ کو وقت کے ساتھ طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

5. ماہر کی یاد دہانی

چینی اکیڈمی آف روایتی چینی طب کے پروفیسر ژانگ نے بتایا: "جدید لوگ اپنی آنکھوں کو بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ گردے کے جوہر کی کھپت کو تیز کردیں گے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ ہر 1 گھنٹہ میں 5 منٹ تک آنکھیں استعمال کریں اور علامات اور جڑ کے دونوں وجوہات کو صحیح معنوں میں حاصل کرنے کے لئے دیر سے (23 بجے سے پہلے سونے) سے گریز کریں۔"

(نوٹ: اس مضمون کے اعدادوشمار کی مدت 15 جون سے 25 جون 2023 تک ہے ، اور غذائی تھراپی کے منصوبے کو ذاتی جسمانی فٹنس کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے)