بچوں میں کشودا کو کیسے حل کریں

بچوں میں کشودا کو کیسے حل کریں: گرم عنوانات اور سائنسی ردعمل گائیڈ کے 10 دن

حال ہی میں ، بچوں میں کشودا کا معاملہ ایک بار پھر والدین میں گرما گرم گفتگو کا مرکز بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مستند تنظیموں کی گرم مباحثوں اور سفارشات کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون والدین کو تین جہتوں سے ساختہ حل فراہم کرتا ہے: تجزیہ ، حل اور غذائی سفارشات۔

1. بچوں میں کشودا کی عام وجوہات کا تجزیہ

2. ٹاپ ٹین مقبول حل کی درجہ بندی (ڈیٹا ماخذ: والدین کی ایپس کی بحث مقبولیت)

3. تین روزہ ہدایت ٹیمپلیٹ جو غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کردہ ہے

4. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.جبری کھانا کھلانے سے محتاط رہیں: کسی ترتیری اسپتال سے حالیہ کیس سے پتہ چلتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ جبری طور پر کھانے سے مشروط کھانے سے انکار ہوسکتا ہے

2.نمو کی مقدار کھانے کی مقدار سے زیادہ اہم ہے: جب تک اونچائی اور وزن معمول کے مطابق ہوتا ہے ، عارضی بھوک میں اتار چڑھاو میں ضرورت سے زیادہ مداخلت کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

3.عنصر کا پتہ لگانے کا سراغ لگائیں: اگر کشودا 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتا ہے تو ، زنک اور لوہے کی سطح کو چیک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

5. والدین کے لئے عملی مہارت

•20 منٹ کا قاعدہ: ایک ہی کھانا 20 منٹ تک محدود ہے ، اور پلیٹوں کو ٹائم آؤٹ کے بعد چھین لیا جائے گا

•رینبو پلیٹ کا طریقہ: ہر کھانے کے لئے 3 سے زیادہ قسم کے رنگ کھانے کے امتزاج کی ضمانت دیں

•بھوک کی کاشت: ناشتے سے مداخلت سے بچنے کے لئے کھانے کے درمیان 4 گھنٹے کا وقفہ رکھیں

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق ، 2-6 سال کی عمر کے بچوں کے لئے مناسب روزانہ کھانے کی مقدار مندرجہ ذیل ہے۔

اگر مذکورہ بالا طریقوں کو آزمانے کے بعد ابھی بھی کوئی بہتری نہیں ہے تو ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وقت میں طبی علاج کی تلاش کی جائے تاکہ الرجی اور ہاضمہ کی بیماریوں جیسے امکانی مسائل کی جانچ کی جاسکے۔ یاد رکھیں ، ہر بچہ ایک مختلف رفتار سے کھاتا ہے ، اور جبری مداخلت سے زیادہ مریض کا مشاہدہ زیادہ اہم ہوتا ہے۔