اگر یہ تیز ہے یا نہیں تو کیا کریں

اگر آپ تیز نہیں ہیں تو کیا کریں: پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ

انفارمیشن دھماکے کے دور میں ، ایسا لگتا ہے کہ "فاسٹ" جدید لوگوں کے لئے معیار بن گیا ہے ، لیکن اس کے بعد کی پریشانی اور نا اہلی تیزی سے نمایاں ہوتی جارہی ہے۔ اس مضمون نے پچھلے 10 دنوں سے انٹرنیٹ پر "فاسٹ" پر گرما گرم بحث شدہ موضوعات مرتب کیے ہیں ، اور آپ کے لئے "فاسٹ یا نہیں" کی بنیادی وجوہات اور ردعمل کی حکمت عملی کا تجزیہ کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کا استعمال کیا ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں مقبول عنوانات کے اعدادوشمار

2. "فاسٹ" کی وجہ سے تین بڑے مسائل

1.توجہ کا ٹکڑا: اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 65 65 فیصد نیٹیزین اوسطا 8 منٹ سے بھی کم وقت پر فوکس کرتے ہیں ، اور مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر صارفین کے لئے روزانہ ویڈیو سوئچنگ کے اوقات کی اوسط تعداد 200+ گنا زیادہ ہے۔

2.گہرائی سے سوچنے کی صلاحیت میں کمی: ایک علمی پلیٹ فارم کے ذریعہ کی جانے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ قارئین کا تناسب جو 3،000 الفاظ سے اوپر کے مضامین کو مکمل طور پر پڑھ سکتے ہیں 2019 میں 42 فیصد سے کم ہوکر 2023 میں 18 فیصد رہ گئے۔

3.نفسیاتی اضطراب کو تیز کیا: نفسیاتی مشاورت کے پلیٹ فارم کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ "اسپیڈ اضطراب" سے متعلق مشاورت کی تعداد میں سال بہ سال 120 ٪ اضافہ ہوا ، بنیادی طور پر اس کے طور پر ظاہر ہوتا ہے:

3. "تیز لیکن اچھی نہیں" سے نمٹنے کے لئے پانچ حکمت عملی

1.انفارمیشن فلٹرنگ کا طریقہ کار قائم کریں: الگورتھم سفارشات کے ذریعہ اغوا ہونے سے بچنے کے لئے ہر روز 2-3 اعلی معیار کے معلومات کے ذرائع کو ٹھیک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.گہرائی سے کام کی تربیت: "پوموڈورو کام کا طریقہ" آزمائیں اور آہستہ آہستہ اسے 25 منٹ کی حراستی سے بڑھا دیں۔

3.علمی تعمیر نو: "سست ہے" کی بنیادی منطق کو پہچاننا ، اہم چیزوں کو حل کرنے میں وقت درکار ہوتا ہے۔

4.تکنیکی آلے کی مدد: جنگل اور دیگر مرکوز ایپس کا استعمال کریں ، اور اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ استعمال کے بعد فوکس ٹائم اوسطا 40 ٪ اضافہ ہوتا ہے۔

5.عکاسی کی عادات قائم کریں: آنکھیں بند کرنے سے بچنے کے لئے منظم جائزہ لینے کے لئے ہر ہفتے ایک مقررہ وقت مقرر کریں۔

4. ہر عمر گروپ کے لئے ردعمل کے منصوبوں کا موازنہ

5. ماہر کا مشورہ

سانگھوا یونیورسٹی میں شعبہ نفسیات کے پروفیسر لی نے نشاندہی کی: "ہم عصر لوگوں کی 'فاسٹ اضطراب' کا جوہر وقت کا ادراک کی خرابی ہے ، اور اس سے گزرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ذہن سازی کی تربیتوقت کے تاثر کی تشکیل نو. اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر دن 10 منٹ کی ذہن سازی کی مشق 8 ہفتوں کے بعد وقت کی اضطراب کی علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔ "

بزنس کنسلٹنٹ مسٹر وانگ نے مشورہ دیا: "بزنس مینیجرز کو 'چھدم کارکردگی' کے جال سے محتاط رہنا چاہئے۔ جن کمپنیوں کی ہم خدمت کرتے ہیں ان میں ، جو کمپنی 'بدھ' کو نافذ کرتی ہے اس کی تخلیقی پیداوار میں 27 فیصد اضافہ ہوگا۔

نتیجہ:رفتار کے اس دور میں ، "سست" سیکھنا ایک قلیل صلاحیت بن جاتا ہے۔ سائنسی طریقوں اور مستقل مشق کے ذریعہ ، ہر ایک ایسی تال تلاش کرسکتا ہے جو ان کے مطابق ہو ، جس سے "روزہ" بے چینی کے منبع کی بجائے معیار زندگی کی بہتری کو صحیح معنوں میں پورا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔