جذبہ پھل کے چھلکے کو کیسے کھائیں

جذبہ پھل کے چھلکے کو کیسے کھائیں؟ پوشیدہ کھانے کے طریقوں اور چھلکے کے غذائیت سے متعلق فوائد کو غیر مقفل کریں

جذبہ پھل اس کے میٹھے اور کھٹے ذائقہ اور بھرپور غذائیت کے ل loved پسند کیا جاتا ہے ، لیکن زیادہ تر لوگ صرف گودا کھاتے ہیں اور چھلکا اکثر خارج کردیا جاتا ہے۔ در حقیقت ، جذبہ پھل کا چھلکا غذائی ریشہ ، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھی مالا مال ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت مند کھانے کے موضوعات کو جوڑ دیا گیا ہے تاکہ جذبہ پھلوں کے چھلکے اور اس کی عملی قدر کو کھانے کے تخلیقی طریقوں کو حل کیا جاسکے۔

1. جذبہ پھل کے چھلکے کی غذائیت کی قیمت

2. جذبہ پھلوں کے چھلکے کھانے کے 4 مقبول طریقے

1. پھلوں کی چھلنی چائے

خشک جذبہ پھلوں کے چھلکے کو 5 منٹ کے لئے ابلتے ہوئے پانی میں کٹے اور مرکب میں کاٹ دیں۔ آپ ذائقہ میں شہد یا لیموں کو شامل کرسکتے ہیں۔ حال ہی میں ، "پیل ہیلتھ چائے" کا عنوان سوشل پلیٹ فارمز پر اتنا مشہور ہوا ہے۔ نیٹیزینز نے حقیقت میں اس کا تجربہ کیا ہے اور کہا ہے کہ اس سے تھکاوٹ اور عمل انہضام کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. کینڈی کا چھلکا

چھلکے کو سٹرپس میں کاٹیں ، اسے نمکین پانی میں بھگو دیں تاکہ اس کو دور کرنے کے ل sha ، اسے راک شوگر سے ابالیں جب تک کہ یہ شفاف نہ ہوجائے ، اور میٹھا اور کھٹا محفوظ بنانے کے ل it اسے خشک کردیں۔ ژاؤونگشو صارف "@ہیلتھ 食光" کے ذریعہ مشترکہ نسخہ کو ایک ہفتہ میں 20،000 سے زیادہ پسند موصول ہوا۔

3. چھلکا اسٹو

گوانگ ڈونگ میں اسپیئربس یا چکن کے ساتھ تازہ چھلکے کے لئے مقبول ہے۔ سوپ خوشبودار ہے اور چکنائی نہیں۔ ڈوین سے متعلق ویڈیوز 5 ملین سے زیادہ مرتبہ کھیلے گئے ہیں۔

4. چھلکا جام

چھلکا صاف کیا جاتا ہے اور پھر چینی کے ساتھ ابلتا ہے اور روٹی یا دہی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ ویبو ٹاپک #فروٹ زرواسٹ #میں ، اس طریقہ کار کی سفارش بہت سے فوڈ بلاگرز نے کی تھی۔

3. جنیلوں سے متعلق عنوانات جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

4. احتیاطی تدابیر

1. کیڑے مار دوا کے باقیات سے بچنے کے لئے جسمانی طور پر اگنے والے جذبہ پھلوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2. آپ کو پہلی بار تھوڑی سی رقم آزمانے کی ضرورت ہے ، کیونکہ کچھ لوگوں کو چھلکے سے الرجی ہوسکتی ہے۔
3. تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو کچے کے چھلکے کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

نتیجہ

جذبہ پھلوں کے چھلکے کا دوبارہ استعمال ماحول دوست اور صحت مند ہے ، اور "پائیدار غذا" کے رجحان میں ایک نیا پسندیدہ بن رہا ہے۔ اس گائیڈ کو پڑھنے کے بعد ، آپ چھلکے کو مزیدار ڈش میں تبدیل کرنے کے ل these ان طریقوں کو بھی آزما سکتے ہیں!