کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے سرخ تاریخوں کے ساتھ کیا ابالا جاسکتا ہے؟

کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے سرخ تاریخوں کے ساتھ کیا ابالا جاسکتا ہے؟

روایتی چینی طب کے ذریعہ سرخ تاریخوں کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ کیوئ اور خون کو بھرنے کے ل a ایک اچھا کھانا ہے۔ حالیہ برسوں میں ، صحت کے ل food کھانے کے اجزاء کے ساتھ جوڑ بنانے والی سرخ تاریخوں کا موضوع گرم ہوتا جارہا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مشہور مباحثوں اور مستند صحت کے مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے ایک سائنسی اور موثر ریڈ ڈیٹ ضمیمہ منصوبہ مرتب کرتا ہے ، اور قارئین کے حوالہ کے لئے تفصیلی اعداد و شمار کو جوڑتا ہے۔

1. سرخ تاریخوں کی غذائیت کی قیمت

2. مشہور سرخ تاریخیں ملاپ کی اسکیم

3. سیزن کے مقبول تصادم کا تجزیہ

1.سرخ تاریخیں اور انجلیکا سوپ: حالیہ ڈوائن ہیلتھ ٹاپک لسٹ میں ٹاپ 3 ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ منکسیئن کاؤنٹی ، گانسو سے انجلیکا سائنینس کو استعمال کریں ، اور 8: 1 کے تناسب میں سرخ تاریخوں کے ساتھ اس کو اسٹو کریں ، جس سے سیرم فیریٹین کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے۔

2.ووہونگ تانگ: اس ہفتے ژاؤہونگشو کا گرم تلاشی والا لفظ ، جس میں سرخ تاریخیں ، سرخ پھلیاں ، سرخ مونگ پھلی ، بھیڑیا اور براؤن شوگر شامل ہے ، خاص طور پر نفلی کیوئ اور خون کے ضابطے کے لئے موزوں ہے۔ پورے نیٹ ورک پر 23،000 سے زیادہ متعلقہ نوٹ ہیں۔

3.سرخ تاریخیں اور آسٹراگلس چائے: لگاتار 5 دن تک ویبو ہیلتھ ٹاپک لسٹ میں ، آسٹراگلس پولیسیچارڈ اور ریڈ ڈیٹ آئرن کا ہم آہنگی اثر کیوئ اور خون کو بھرنے کے اثر کو 40 ٪ تک بڑھا سکتا ہے۔

4. کھانے کی ممنوع کی یاد دہانی

5. نیٹیزینز کے ماپنے والے اعداد و شمار سے رائے

6. ماہر مشورے

1. چینی اکیڈمی آف چینی میڈیکل سائنسز کی سفارش کی گئی ہے کہ سرخ تاریخوں کا روزانہ کی مقدار 10-15 تک محدود ہو۔ ضرورت سے زیادہ مقدار میں پیٹ میں پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔

2۔ بیجنگ یونیورسٹی آف چینی میڈیسن کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ تاریخوں کو جانوروں کے جگر (جیسے سور جگر) کے ساتھ جوڑنے سے لوہے کے جذب کی شرح کو 32 ٪ تک بڑھایا جاسکتا ہے ، جو اسے کھانے سے 2.5 گنا زیادہ ہے۔

3. صحت کے ماہر @ہیلتھلی YouDao یاد دلاتے ہیں: زیادہ گرمی سے بچنے کے ل cooking کھانا پکانے کے وقت کور کو ہٹا دیا جانا چاہئے۔ کھانے کا بہترین وقت صبح 9 سے 11 بجے کے درمیان ہوتا ہے ، جب تللی اور پیٹ میں جذب کی سب سے مضبوط صلاحیت ہوتی ہے۔

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم بحث کا تجزیہ کرکے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ سرخ تاریخوں کا سائنسی امتزاج واقعی ناکافی کیوئ اور خون کے مسئلے کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنے جسمانی آئین کے مطابق مناسب امتزاج کا منصوبہ منتخب کریں اور بہترین اثر حاصل کرنے کے ل it کم از کم ایک ماہواری (28 دن) لینے پر اصرار کریں۔